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 こんにちは。
毎日暑い日が続きますが、みなさま体調は崩されてないでしょうか？
今年も猛暑になりました。熱中症や脱水症状に気をつけてお過ごしください。
あなたにとって「夏」といえばなんでしょう
子供の頃だったら、夏休み プール カブトムシ クワガタ スイカ と連想していたと思います。
年を重ねた今は、お盆 里帰り ビール クーラーでしょうか。
今年は、子供のような気持ちになり、プールにいって泳ぎ、
カブトムシ、クワガタを捕まえ冷たいスイカを食べたいと思います。
海星高校 甲子園出場おめでとうございます。
長崎県代表として、目指せ！全国制覇！！
★この夏、小顔美人を目指しませんか？★
口輪筋は、唇の周囲を取り囲む筋肉の事で、唇を閉じたりすぼめたりする時に使います。口輪筋が衰えると、口を閉鎖していられなくなるため、唾液が蒸発して口の中が乾燥するようになります。
そのためプラークや細菌が抑制されず、ムシ歯の多発や歯肉炎、歯石も沈着、歯周病、口内炎、口腔乾燥症、口臭に影響を及ぼします。
唇を動かす『口輪筋』こそが美顔の基本！
表情筋を鍛え老化をおさえるのが表情筋エクササイズです。口輪筋を動かすだけで、頬や目の周り、おでこの筋肉までも、活発に動かすことができます 。
※パタカラと言う道具を使います
自宅で簡単手作りパタカラ
 ボタンに糸やデンタルフロスのような細い紐を通して輪に結びます。ボタンを唇の裏（歯の前）に入れ、唇を閉じておさえます。ボタンが口から飛びだす寸前の程度の力で紐を前方にひっぱります。そして力をゆるめます。これを10 回繰り返します。
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ホウレイ線、顔のたるみ気になる方にもおすすめです♪
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