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8月

こんにちは。
毎日暑い日が続きますが、みなさま体調は崩されてないでしょうか?
今年も猛暑になりました。熱中症や脱水症状に気をつけてお過ごしください

〜8月のイベント〜
今月は「うちわに絵をかこう」ということで、 子供たちに手作りうちわをプレゼントしています。
夏らしいカラフルな可愛いうちわがたくさん出来ました♪

東歯科の待合室には子供たちの写真も飾っているので、 ぜひ見てみてくださいね!

8月 お盆休み

東歯科医院 TEL 095(844)1443
〜診療時間〜
月〜金 9:00〜18:30 
(昼休み 12:30〜14:00)
土  9:00〜12:30
http://higashi-sika.kamu-come.com

8月

★歯ぎしり・噛みしめ★

「歯ぎしり」「噛みしめ」は、決してめずらしいものではありません。
誰もがしている一種の「くせ」と考えて良いでしょう。
しかし、ひどくなると次のような問題を起こすことがあります。

歯ぎしり噛みしめ

これらの症状のすべてが「歯ぎしり」「噛みしめ」が原因というわけではありませんが、悪い癖は治しておく方が良いでしょう。


●ますは日中の気づきから…
仕事中や勉強中など、何かに夢中になっているとき、ふと気が付くとしっかり噛みしめている、あるいは舌を吸いつけていることはありませんか?

そんな時には、肩を上下させ、首から上の力を思い切り抜いて、頬の力を抜き、歯を噛みあわせないようにします。

●寝ているときのコントロール
枕を低くしましょう
後頭の一番出っ張ったところより首の付け根近くに枕を置きます。
そうすることで、口が開きやすくなり噛みしめを起こしにくくします。
布団に入ったら何も考えないようにしましょう
布団の中は眠るだけのところと決めてください。
どうしても考えることがあれば、一度布団から出て考えるようにしましょう。


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