こどものおやつについて
みなさんはおやつにも「歯にいいおやつ」と「歯に悪いおやつ」があるのを知っていますか？　むし歯の原因になるミュータンス菌は、砂糖から酸をつくり、歯を溶かしていきます。ですから、砂糖をたくさん使ったお菓子、中でもキャラメルのような歯にくっつきやすいもの、キャンディのように長時間口の中に入れているものは、それだけミュータンス菌も活発になり、むし歯を招きやすくなります。おやつ＝お菓子ではありません。お菓子のかわりに、かみごたえのあるものや炭水化物、チーズや牛乳などの乳製品、季節ﾌ野菜や果物もいいでしょう。

むし歯になるからといって、まったく甘いお菓子を与えないというのも、子供にとってストレスになってしまいます。甘いお菓子などは、時間・量・回数を決めて、食べたら必ず歯磨きをするという約束をするといいでしょう。

子供の歯のブラッシング方法

☆歯磨きを始める時期☆
前歯が生え始める生後６カ月頃から始めます。ハブラシを口の中に入れたり、ハブラシで歯肉をなでたり、あるいは手に持たせるなどして、歯ブラシに慣れさせましょう。このころにハブラシに慣れさせておくと、次のステップに進みやすくなります。

☆いつ歯磨きするか☆
「食べたらみがく」が基本ですが、とくに大事なのは就寝前です。寝ている間はだ液の量が減るため、むし歯菌を洗い流すことができず、むし歯菌が増殖します。だから、就寝前の歯みがきが重要なのです。

☆子供のブラッシングの仕方☆
子どもをひざに寝かせ、上から口の中をのぞき込むような姿勢をとって磨きます。むし歯になりやすい歯と歯の間・歯と歯ぐきのさかいめ・奥歯の溝を中心に磨きます。このとき注意したいのは、痛くしないことです。前歯のまん中の歯肉にある筋（上唇小帯）に、ハブラシが当たると、痛がる原因になります。磨くときは、唇や頬をひとさし指でそっと押さえ、歯ブラシを小さく小刻みに動かして磨きましょう。

☆子供が歯磨きを嫌がる場合☆
この時期、もっとも大切なのは、歯みがきを楽しく習慣づけることです。いやがるときに無理におこなうと、歯みがきを嫌がるようになります。機嫌が悪いときは、簡単にすませてもかまいません。そのぶん、機嫌がよいときに、楽しくできる工夫をしながら、ていねいに磨いてあげてください。

※数か月に一度の定期検診を行いましょう。